摘要：许多睡眠科学研究表明，青少年是最为缺乏睡眠的人群之一，如果他们有更多的休息时间，将有助于提高学习的效率。于是美国纽约州的多布斯费里，一个只有1．1万人口的小镇，决定将初中和高中的到校时间推迟，以对抗学生昏昏沉沉的状态。调整过后，很多孩子有了更多吃早餐和为上学做准备的时间，而家长们也不用再大吼大叫着把孩子从床上拖起来。学生上课时的思维更加敏捷。晚上的睡觉时间还是和以前一样，并没有因此延迟。

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