摘要：通过查阅万方学位论文全文数据库、中国知网、维普中文科技期刊数据库、优秀论文、学术专著等。获取了许多有关大众健身健美训练的基本方法、基本原理、技术手段、以及训练计划的制定方法等。希望能为广大健身健美爱好者给予一定的指导帮助。

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