首页 期刊 初中生之友 避免紧张的心理 【正文】

避免紧张的心理

心理   放松方法   美的享受   紧张情绪   轻音乐  

摘要:试着做到以下几点:1。娱乐调节。在紧张的学习之余,欣赏一下优美抒情的轻音乐或喜爱的歌曲,既是一种美的享受.又是一种很好的放松方法。2.睡眠调节。夜里长时间的睡眠对紧张情绪的调节有很好的作用.

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