摘要：晨起锻炼时见到一位89岁的老人,神采奕奕,面色红润,须发黑亮,腿脚利索,没有一点儿老态龙钟的样子,自然惊奇。恭敬地问其长寿有何秘诀,老人笑呵呵地道出了六个字:慎体劳,防心劳。并解释说,慎体劳,即不做力所不胜或持久不息的劳动、动作;防心劳,即保持内心宁静、泰然,不为身外之!)心神。从养生的观点来看,这位老者的“六字”箴言颇有道理。

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