摘要：人们都知道健身锻炼对身体有益,可苦于时间、地点限制,有时很难坚持。其实,有些运动随时随地就能进行,比如利用家中门框做养生健身操,既可舒筋活血又能锻炼关节,对颈椎病、腰肌劳损患者和缺乏锻炼的朋友都有不错的保健效果。
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