摘要：一月份包含小寒和大寒两个节气,是一年中最冷的月份。大寒、小寒表示寒冷的程度,从字面理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷。中医认为,寒为冬季的主气,寒为阴邪,易伤人体阳气,主收引凝滞,所以需防寒助阳。在饮食上就要吃些温热滋补之品,以防御寒冷气候对人体的侵袭。

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