摘要：医学专家提出一种有效而实用的方法：“一觉醒来时，养神三分钟。”并认为，采用这种自我预防中风的办法，可以减少中风的发生。医学观察表明，当人睡觉时，大脑皮层受到抑制，皮下中枢神经兴奋增强，许多生理机能都会发生变化。表现为嗅、视、听、触感觉功能减退，意识逐渐抑制．肌肉松弛，伴有一系列自主神经功能改变．失去对循环变化的精确适应能力。

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