长寿杂志 省级期刊

幸福是自己真实的感受

作者：郭海婴 刊期：2013年第12期

时下流行一种以幸福指数来作为衡量一个人幸福与否的标准。所谓＂幸福指数＂,包括生活满意程度,如就业、收入、社会保障、居住状况、医疗状况、教育状况等,还有心态和情绪愉悦程度,以及人际关系、个体与社会的和谐程度等等。什么是幸福,其实这是很难用某种量化标准来定性的。一个人幸福指数高与低,最终都得由自我感觉来检验。

名医徐凤芹教授谈高血压病的防治

作者：陈德生 刊期：2013年第12期

高血压病，一种老年人非常熟悉而又容易罹患的慢性疾病，给老年人的生活带来极大痛苦和隐患．被称为“沉默的杀手”，是老年人健康的大敌。对于此病，本刊近年来多有介绍，从不同角度曾经谈及，但由专家出面阐释的尚嫌其少。

冬季利好食材（下）

作者：宁友毅 刊期：2013年第12期

日历翻到一月份,这是新年的开端,也是古人讲的＂季冬＂时节。俗话说＂冷在三九,热在中伏＂,三九天是一年中最寒冷的时候,它们往往出现在1月份。在这个月份中,有两个节气：小寒和大寒。小寒、大寒也表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在我国气象记录中,小寒却往往比大寒冷,因为＂三九＂天一般是在小寒节气里。＂大寒＂是农历一年中的最...

五大鲜明特点造就长寿之乡——介绍贵州省印江县

作者：建冬 刊期：2013年第12期

2012年8月15日,中国老年学学会授予贵州省印江县＂中国长寿之乡＂称号。至此,印江县成为中国第27个、中国第一个土家族长寿之乡,也是贵州省第二个荣获＂中国长寿之乡＂的城市。数据显示,印江县百岁老人占总人口的比例连续三年超过7/10万,人口平均预期寿命为74.6岁,80岁以上老年人口占户籍人口比例的1.5%。

不能忽视减寿的四种不良习惯

作者：卓然 刊期：2013年第12期

除去天灾人祸之外,决定我们寿命的三大因素是：遗传、环境和生活习惯。近来,主流健康学界认为,个人能否养成良好的生活习惯在人能否长寿中的地位,比最初预想的要高很多,一个最简单且具有说服力的佐证就是：所有的百岁老人都具有多年养成的良好的生活习惯。而我们的生活中,

曾文正公的养生四要

作者：刘义祥 刊期：2013年第12期

曾文正公,即曾国藩,晚清重臣,湘军创立者和统帅。道光十八年（1838）中进士,入翰林院,累迁至内阁学士,署礼、兵、工、刑、吏部侍郎,以＂实学＂相砥砺,政声极佳。平时服膺程朱理学,有感于政治废弛,主张以理学经世,有《曾文正公全集》遗世。他在从政之余,重视养生保健,在同治年间的一则日记中写道：＂养生之道,息、视、食、眠四字最为重要。息必归...

学会感谢

作者：王延群 刊期：2013年第12期

什么是＂感谢＂？感谢就是对别人给予的帮助或提供的方便、恩惠等,用语言或行动来表示谢意、感激,就是＂知恩图报＂。这是我们民族的传统美德,是一个人具有良好道德情操的表现。当我们作为一个生命来到这个世界上,就与＂感谢＂发生了千丝万缕的联系。是父母含辛茹苦的抚育,是家庭成员的百般呵护,是老师谆谆教导的奉献,

中医心理调适的良方：却病十要

作者：杨立新 刊期：2013年第12期

清代名医尤乘所撰写的《寿世青编》是一部养生专著。其中的＂却病十要＂篇,涉及到患者自我心理调理的内容,颇为有益与珍贵。＂一要静坐观空,万缘放下,当知四大原从假合,勿以此身为久安长住之所,战战以为忧也。＂对于疾病,不论是生理的或是心理方面的,首先要清静自心,放下固执的观念,才会使病症得以顺畅的调治。＂二要烦恼现前,以死喻之,勿以争长...

莫要忽视身体的这些变化

作者：吕斌 刊期：2013年第12期

人老了以后,身体各项机能都在退化。但若出现了如下这些异常变化,可千万别以为是正常现象,而是应尽早就医,进行相关检查。眼睛视力大增。有的老人发现自己不戴老花镜也能看清楚东西,这可未必是好事,或许是白内障加重了。白内障在进展期会让老人的视力变＂好＂,

预防慢阻肺 健康过生活

作者：塞冬 刊期：2013年第12期

慢性阻塞性肺病（简称＂慢阻肺＂）是一种呼吸系统的疾病。您也许没有听说过这种疾病,或以为这种疾病比较少见,实际上,它非常常见,而且在冬季是高发期,老年人尤其是高危人群。据世界卫生组织估计,全世界大约有2.1亿人患有轻度、中度或重度的慢阻肺,每年有300多万人死于此病,约占全世界当年死亡人数的5%,

“老眼昏花”非小事

作者：光明 刊期：2013年第12期

65岁的老张切菜不慎切到了手指,女儿一边为父亲包扎,一边焦急地询问：＂老爸,您这是怎么了,怎么往手上切？＂张先生沮丧地叹口气说：＂哎,我最近不知道怎么了,看东西中间总是一团模糊。越想看清楚的地方越看不清楚……＂张女士：＂爸,咱们赶快去医院看看吧!＂老张：＂不用去医院,我想可能老了都这样,很正常,要不怎么叫‘老眼昏花’呢？＂张女士...

阿姆斯勒方格表（AMSLER GRID）一个简单的自我检查黄斑病变的方法

刊期：2013年第12期

带瘤生存——患者新出路

作者：吴志; 张文明 刊期：2013年第12期

术后伤口久不愈合,恶心、呕吐一阵阵向胸口涌来,放射线局部照射下的皮肤在一层层溃烂,白细胞急速下降,浑身无力,贫血,脱发……做过手术及放化疗的肿瘤患者,都对以上的经历心有余悸。传统的肿瘤治疗思路是＂宁可错杀一千,绝不能放过一个＂,这就是临床上常见的＂过度治疗＂,这样做的结果是得不偿失。现代肿瘤治疗理念已发生根本性转变。强调＂以人...

静心做事 健康常在

作者：冯恩昌 刊期：2013年第12期

如今大多数老年人在衣食住行等生活方面,没多大问题,但是如何保证晚年健康,成了每一个老年人的追求和梦想。我已近80岁,也在寻求、探索晚年健康的路子。我想,要保证老年健康长寿,理论倡导很多,但有一点不能忽视,那就是静心做些自己喜欢的事情。我的爱好是写作,为报刊杂志投稿,从20岁开始,坚持50多年了,现在仍然三天两头地写。老伴劝我停笔歇着,...

既来之 则安之

作者：伍后正 刊期：2013年第12期

既来之则安之,是一种坦然的心态,是对灾难、坎坷的正视和适应。以此心态对待疾病,有益于治疗和康复。我患糖尿病多年,服多种降糖药均无显效,肝肾损伤过重。医生劝告每日三餐前打胰岛素,不必再服降糖药物。开始,