长寿杂志 省级期刊
Long Life
杂志简介：《长寿》杂志经新闻出版总署批准，自1980年创刊，国内刊号为12-1040/N，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：科普健康、论著、基础医学、临床医学、药物与临床、医学论坛、护理园地、教育园地
杂志简介：《长寿》杂志经新闻出版总署批准，自1980年创刊，国内刊号为12-1040/N，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：科普健康、论著、基础医学、临床医学、药物与临床、医学论坛、护理园地、教育园地
作者：郭海婴 刊期：2013年第11期
无论清晨迎着朝霞，还是入夜伴着月光，在街头空地，在河边湖畔，在公园、广场，总能看到成群结队的老年人，或散步、小跑，或打拳、舞剑，或扭秧歌、打鼓，或拉弦、唱戏，其乐融融，一派祥和景象。
作者：陈德生 刊期：2013年第11期
王显简介：北京中医药大学东直门医院心内科主任、心血管病中心主任、东直门医院（东区）副院长、北京中医药大学心血管病研究所所长，教授、主任医师、博士生导师，兼任中华中医药学会介入心脏病学专家委员会主任委员、中华中医药学会心血管病分会副主任委员、中华预防医学会循证预防医学专业委员会常委、《中国循证心血管医学杂志》副主编等职...
作者：宁友毅 刊期：2013年第11期
时光进入12月份，是冬季非常寒冷的时候。本月在古代也称“仲冬”，包括大雪和冬至两个节气。大雪是相对小雪而言的，是个比小雪更加严寒的节气。民间认为。如果大雪节气当天下雪，则预示着“瑞雪兆丰年”，来年一定有好收成。冬至是个非常重要的节气，这一天白昼最短，夜晚最长。冬至以后气温下降明显，天寒地冻更甚。我国大部分地区习惯自冬至...
作者：张子豪 刊期：2013年第11期
2011年7月16日，中国老年学学会公告，宣布安徽省亳州市谯城区为“中国长寿之乡”。根据最近统计，该区的百岁老人总数为163位，占总人口比例的9／10万；80岁以上老年人3．94万人，占总人口比例的2．46％；全区人口预期寿命接近75岁．皆超过中国长寿之乡评选的必达指标。亳州市谯城区是安徽省第一个获得此称号的地区。
作者：孟祥海 刊期：2013年第11期
我国著名文物专家、收藏家王世襄先生．生于1914年。以95岁高龄辞世。他的长寿得益于他是一个会生活的人。随遇而安。20世纪70年代，王先生下放到湖北“五七”干校。身处逆境，又恰逢肺病复发，真可谓“屋漏又遭连夜雨”，但他放牛、放鸭、种菜、插秧，各种苦活儿累活儿都干，还以盛开的菜花赋诗言志，鼓励自己。于是，他与村夫促膝交谈，与渔夫...
作者：王雪娇 刊期：2013年第11期
子产是春秋时期郑国的大夫．史称郑子产，也叫公孙侨。他不但是一位杰出的政治家，而且是一位精通医道的养生家。他在2500多年前就提出了“节而无疾”的道理，对后世人的养生有着很大的影响，同时他还提出了“同姓相婚．其生不殖”的观点。当时，
作者：建冬 刊期：2013年第11期
冬季养生对应于肾，有专家总结出一套适合老年人冬季养肾的方法，简便易行，分4部分，现介绍如下：一纲：多静少动．宇宙万物有春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。所谓“冬藏”，对人而言，就是指到了冬季，应该养精蓄锐，休养生息。在体育锻炼方面，一是不主张晨练，因为冬天气温低，起居要早睡晚起，一定要等到太阳出来后再进行户外活动；
作者：尤福贵 刊期：2013年第11期
前不久。笔者在报上读到军旅书法家吉人同志一篇书法作品：“动体健静神康，动静合寿而康。”书法写得遒劲有力，值得品味。据在下所知．吉人同志现已年过八旬，是耄耋老人，但耳不聋，眼不花，精神矍铄，身康体健。他经常散步、洗冷水澡（动），读书、练书法（静）。这些切实可行的养生方法值得我们学习或参考。
作者：韩咏霞 刊期：2013年第11期
说起老年骨质疏松症。人们都知道它是老年人常见的一种退行性变，多数呈隐匿性发展态势．也就是说。有许多老年人的骨质疏松症，是悄悄进行的，轻度的时候基本没有症状。但重度的时候则会有腰背疼痛等。不过，生活中常有些老年人患有腰痛不适感，
作者：孙清廉 刊期：2013年第11期
研究表明，长期共同生活的夫妻，不仅在兴趣爱好和生活习惯上相互影响。而且在所患疾病上也常“同病相怜”。有人将这种现象称为“乒乓效应”。越来越多的研究发现，不但泌尿系感染、高血压、冠心病等都容易在夫妻间相互“感染”，而且“夫妻癌”现象时有报道，应引起夫妻之间的特别关注。
作者：吕斌 刊期：2013年第11期
有些老年人一到晚上就出现脚肿的情况，用手一摁一个坑儿，非常惊慌，不知得了什么病，我的一个亲戚就问过我这是怎么回事。老年人一旦出现脚肿，一定要到医院去进行全面检查．力求查出原因，及时治疗。如果脚肿并伴有患处剧烈疼痛，应该去医院骨科检查：如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查；如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查；若其...
作者：王翰蔚 刊期：2013年第11期
足跟疼痛是一种老年常见病，多数是骨质增生（临床上又称骨刺）所致。该病从外表上看，一般没有什么异常表现，足跟周围也不红不肿，但若在足跟中央轻轻一按，患者就会感到钻心般疼痛。这里有三类10种简单易行的单验方，供患者试用。
作者：彭永强 刊期：2013年第11期
张老先生一年多来总是感觉到耳朵不舒服，常常会有耳呜现象，白天感觉尚好，一到夜晚耳呜现象明显加重。不堪其扰的他到医院耳鼻喉科做了听力方面的相关检查，没有发现任何问题。随后，在医生的建议下，张老先生做了血压、血脂、心电图、TCD检查，确诊患上了脑动脉硬化，经过一段时间的治疗，病情大大减轻。可他一直想不明白，动脉硬化怎么还影...
作者：杨凯艳 刊期：2013年第11期
早上起床小便后。在马桶内看见好多泡沫，许多人不以为然。大多数情况下，小便有泡沫是正常现象：如果小便泡沫突然变多，伴有腰酸疲乏等明显症状的，就要考虑肾脏的问题了。观察小便是判断自己的肾是否健康的最快捷方法。
作者：王瑛 刊期：2013年第11期
几十年的职场生涯．把我养成一个急性子、快节奏的人，看不惯慢腾腾和拖拖拉拉作风。退休了，本该放缓脚步，将生活的节奏慢下来。可那股惯性却一时半会儿刹不住。每每和老伴一起上街，总是我在前她在后，而且距离越拉越大，为此常常受到她抱怨：“前头有个钱包要去捡吗？走那么快干啥？”