长寿杂志 省级期刊

冬季养生应全面保健

作者：郭海婴 刊期：2008年第11期

寒冷的冬季即将到来了。冬季是万物潜伏闭藏的季节，是疾病易发的时令，老年人尤需注重自身的健康，特别要加强保健，预防各类疾病的侵袭。毕竟，耄耋之年。健康的身体是生活幸福的基础。

老年人谨防慢性湿疹——访我国著名中医皮肤科专家蔡念宁教授

作者：陈德生 刊期：2008年第11期

蔡念宁简介：首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师、硕士研究生导师，兼任中华中医药学会皮肤科专业委员会副主任委员、世界中医药联合会美容专业委员会副会长、中华中医药学会美容分会副主任委员、中华医学会北京分会皮肤科专业委员会委员等职：多年的临床和科研，积累了对常见、多发及疑难性皮肤病辨证治疗的经验、

糖尿病的家庭调养

作者：石新 刊期：2008年第11期

近年来，由于诸多因素，全球糖尿病发病率增长迅速，已经成为继心血管病变、肿瘤之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病。目前全球糖尿病患者已超过1．2亿人，我国约有糖尿病患者4000多万，而且还有增长的趋势。未来50年内糖尿病仍将是一个严重的公共卫生问题。

保持忙碌

作者：胡逢掖 刊期：2008年第11期

在美国的海洋微风公园镇，2006年3月，96岁的老妇罗茜·吉平第4次当选该镇镇长。她除了处理“镇务”外，还要去教堂弹风琴，开车去旅游。当记者问她：“你这么大年纪出任镇长，身体感觉怎么样？你健康长寿的秘诀是什么？”她的回答出乎人们的意外：“我的感觉良好。现在可算是我的鼎盛时期．我的秘诀就是四个字：忙个不停。”

医疗优越 饮食清淡 尊老敬老 文明化高——香港人长寿之谜

作者：马柯 刊期：2008年第11期

联合国人口基金会最新的《2007年世界人口状况调查报告》显示，中国香港男子平均寿命高达79．2岁，女子平均寿命可高达85．1岁，男女人均寿命居世界前列。本期《长寿》杂志封面美丽的图景就是香港。

老人更要“老来俏”

作者：王珞霞 刊期：2008年第11期

《红楼梦》第四十回说道，刘姥姥在大观园与众人逗乐子。别人帮她戴了一头的花时．她说了一句话：“今儿索性作个老风流!”刘姥姥这句话的效应不可低估。须知。长寿之道与这“老来俏”可是有渊源的，老年人更要老来俏。

闲聊也是养生药

作者：燕群 刊期：2008年第11期

俗话说：“树老根多，人老话多。”老年人茶余饭后常常爱扎堆，聚在一起聊天．你可不要把聊天看成是老年人在打发时间，其实这是非常有益于健康的一种活动。俗话说：“话是开肠散，笑是健身剂。”聊天是一种人际交流、抒发情感、增添情趣、减轻精神压力、疏导压抑的方式，聊天是人生一乐，是一种享受。古人对聊天有不少体会。

常抱婴孩益养生

作者：杨克让 刊期：2008年第11期

能抱千斤，不抱“肉墩”——看管小孩是个累活儿，他说去哪儿你就得顺从，总得按他的“指挥棒”转，不然，他就闹个不停。半晌下来，使得你上气不接下气，腰痛胳膊酸。

乡下行

作者：彭宝琦 刊期：2008年第11期

癌症是一种可防可治的慢性病（四）

作者：何裕民 刊期：2008年第11期

对付癌症的六字方针“组合拳” 肿瘤是一种难治性的慢性病。人类对付肿瘤，应打“组合拳”，强调用综合措施治疗。在过去20多年实践的基础上，我们总结出了“医、药、知、心、食、体”的六字方针，作为“组合拳”的核心内容．实施10多年来，收效显著。

防治“老寒腿”赶早动手好

作者：章秀 刊期：2008年第11期

秋凉渐浓，又到了“老寒腿”高发的时节。“老寒腿”该怎样定义，目前医疗界争论很大。最普遍的共识是：“老寒腿”的病症。与天气有关，阴寒和湿冷是最关键的致病诱因。“老寒腿”好发的年龄大都在45岁以上，起病缓慢。两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后好转，阴天下雨时，症状更加厉害，因此患者十分怕冷。

糖尿病患者须补铬

作者：马立红 刊期：2008年第11期

糖尿病是当代威胁人类健康和生命的世界三大顽症之一，其死亡率仅次于心脑血管病与恶性肿瘤．患病率跃居三大顽疾之首，如不及时正确治疗，容易发生并发症，致残率很高。很多老年人被糖尿病长期困扰，病痛缠身，饮食受限．久治不愈，苦不堪言。中医认识糖尿病有悠久的历史，至少在隋唐时代已有记载。西医发现糖尿病与胰岛有关，也有几十年的历史...

骨质疏松症患者不应单纯补钙

作者：马艳芳 刊期：2008年第11期

年过七十的李阿姨，以前总是腰酸背痛腿抽筋，胳膊都抬不起来，走路也打晃，平常走路怕摔倒．连做简单的家务都有困难，于是不得不拿起拐杖，变成了“三条腿”。可是近半年来却像变了一个人似的，腰板硬了，走路有劲儿了，人也特别有精神。最近街道社区办了舞蹈班，李阿姨也报了名。于是学跳舞成了李阿姨每天的必修课，现在她成了小区里面的舞蹈...

保持肠道年轻的秘密

作者：立红 刊期：2008年第11期

李先生长期便秘，吃不香，排不畅，腹部饱胀，多吃蔬菜水果，便秘依然没有好转……一次排便，李先生竟然晕倒了，血压升高造成的脑溢血差点要了他的命……幸亏抢救及时才没有酿成大祸，可至今还留有脑溢血后遗症，行动不便，生活不能自理……

比一比健康

作者：武宝生 刊期：2008年第11期

在人生的舞台上。人们往往陷入比名、比利、比升官、比发财的竞技中不能自拔．我却要向诸位发个倡议：比一比健康如何？