长寿杂志 省级期刊

控制生命质量 生活更加精彩

作者：郭海婴 刊期：2008年第03期

又到芳菲三月天，又临春耕播种时。每每看到生机盎然的春天，我的内心总充满着生命蓬勃之喜悦，享受春天美景是生活中多么美妙的事情啊!可是，一个人，一生究竟怎么生活才能算活得精彩美妙呢？

认识脑老化 主动以延缓——访我国著名神经病学专家王纪佐教授

作者：陈德生 刊期：2008年第03期

王纪佐简介：天津医科大学第二附属医院神经科教授、博士生导师。曾任中华医学会神经病学分会副主任委员和代主任委员，现届顾问；天津市神经病学分会第一、二届主任委员，现届顾问。主编《临床诊疗指南一神经病学分册》《临床技术操作规范一神经病学分册》等著作。

失眠的家庭调养

作者：石新 刊期：2008年第03期

失眠通常是指患者对睡眠时间和／或睡眠质量不满意并影响白天社会功能的一种主观体验。在人的一生中，没有哪一个人没有失眠的经历。对于老年人来说，失眠更是司空见惯的事情。调查发现，有一半以上的老人觉得自己的睡眠情况不理想。严格地说起来，单纯的、短期的失眠算不了什么大病，也无须刻意关注，但如果长期睡眠质量不高，则容易引发一系列...

常年劳作 饮食合理 家庭温馨——长寿之乡高加索简介

作者：马柯 刊期：2008年第03期

前苏联的高加索地区，现在属俄罗斯、格鲁吉亚、阿塞拜疆等几个国家分辖，这里每10万人就有50人在庆祝自己的百岁寿辰，是世界著名的五大长寿乡之一。本期《长寿》杂志的封面图景就是高加索地区。细细研究，这里的老人之所以长寿，有着方方面面的因素。

漫说“哭”

作者：王彦 刊期：2008年第03期

哭是人们某种心情的自然表现，是表达人的感情的一种方式，是宣泄情绪的一个方法。人的生命过程中不能没有哭。孩子遇到了伤心事，常常一哭了之，哭后一身轻松，很快就烟消云散、雨过天睛，这值得成年人学习。成年人，特别是男子，多以“男儿有泪不轻弹”自居，以强忍悲痛而不流出眼泪为坚强，其实人在悲伤时不哭是对人体健康有害的。

八旬老翁 养生抒怀

作者：张揆一 刊期：2008年第03期

“八十不算老，九十年尚小，人生过百岁，风光无限好”，这是文化名人廖沫沙的风趣诗。我今年正好80岁，的确自我感觉“不算老，精神好”。前几天单位为我举行了80岁大寿的庆祝宴会，会后我来了个自我总结，概括起来就是：想长寿乐——快乐一生；吃长寿饭——科学饮食；走长寿路——动静结合；做长寿事——奉献自我。

糖尿病患者要防肺部感染

作者：杨锋 刊期：2008年第03期

春天，是呼吸道传染病高发的季节。对老年糖尿病患者来说,如疏于防范,一旦呼吸道受到病菌侵袭,发生肺部感染,那可是雪上加霜。美国疾病预防控制中心公布的资料显示，糖尿病患者感染肺炎之后的死亡风险是非糖尿病患者的3倍。

旁胱炎何以像感冒一样普遍

作者：姚扶有 刊期：2008年第03期

初次感染了膀胱炎后，除了不停地上厕所、排尿时有刺痛感外，还有下腹部阵痛，本来应为透明的尿液变得混浊。如果检查一下尿液，化验员马上可以在显微镜下发现尿液中混有白细胞和红细胞，不过细菌不是特殊的菌，基本上是大肠杆菌等。医生会为你开一种抗生素，杀死膀胱里的细菌，不久便可康复了。但别以为事情可以就此结束了，不幸的是，那些症状...

关节“嘎嘎”响原因须辨明

作者：庄静 刊期：2008年第03期

想必大家一定有这样的经历：长时间伏案工作后，感觉脖子酸胀，于是左右转动脖子，这时出现了“嘎嘎”的响声；蹲下起来时膝盖发出了“啪”一下响声，甚者有的人只要上下楼梯都会发出“嘎嘎”响；还有人伸个懒腰、打个哈欠，颈背或颞颔关节都会发出声音。这到底是怎么回事呢，这响声是在告诉我们关节出问题了吗？

八大忠告让您远离脑溢血

作者：孙清廉 刊期：2008年第03期

很多人都知道，中风临床表现有两种：一种是缺血性中风，最多见的是脑血栓，约占临床的70％左右；另一种就是出血性中风，是由于脑血管破裂血液溢出，造成脑功能障碍所致。脑溢血是一种发病突然、死亡率较高的疾病，有人认为这种病发作前没有明显症状，

长期便秘 当心肿瘤缠身

作者：张利斌 刊期：2008年第03期

年过七旬的李大爷在一次体检中检查出了直肠癌，幸亏发现及时，病情得到了有效控制，可让李大爷想不通的是，几十年的便秘竟是他肠道发生肿瘤的罪魁祸首。其实，患有便秘不仅仅意味着排便困难，患者除了生活质量下降，易患痔疮、肠易激综合征等疾病外，恶性肿瘤也很容易找上门来，便秘也是肿瘤病人中常见的一种疾病。

健康呼吸需防病——警惕肺结核卷土重来

作者：春江 刊期：2008年第03期

随着医学科技的发展，越来越多的疾病得到了有效的治疗。然而，曾在上个世纪就宣告降伏的肺结核病，正悄然席卷全球,死灰复燃,严重地危害着我们的生命健康。为此,世界卫生组织将每年的3月24日定为世界肺结核日,以便引起全社会的重视。

管理情绪

作者：张金凤 刊期：2008年第03期

你的心情好吗？你的情绪稳定吗？你的心理状态如何？ 每个人肯定都有过心力交瘁的经历：想什么，没什么；怕什么，却又来什么。于是，沮丧、焦虑、恐惧、忧愁便接二连三出现了；于是，情绪便像六月的天气一样阴晴不定、

齿落诗趣

作者：林来生 刊期：2008年第03期

人到老年，牙齿就会脱落，这本来是件痛苦、尴尬、无奈的事情，但一些文人却不仅能坦然面对．还能妙笔生花，并以诗词的形式插科打诨，将一个“齿落”凭生出几分雅趣来。

寻乐歌

作者：李恩昌 刊期：2008年第03期