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发欢喜心

作者:佩玛·丘卓; 胡因梦
福报   之乐   屁股坐   以正   对我说  

摘要:<正> 如果持续修习菩提心,我们会逐渐发现心中的喜乐。我们愈是能珍借自己的本善,就愈感到快乐。要如何才能扩大心中的喜乐?答案是训练自己安于当下。在静坐中,以正念和友爱来训练自己:稳定自己的身体、情绪以及思维。我们安住在那块小小的心田,并相信它是可以培养的。如果细心地培养它,有一天它一定会充分开发它的潜能。传统上感恩和发欢喜心的练习如下:"愿我和众生永不离无苦之乐。"这意味着永远安于开放而无偏见的本质——和内心本善的力量连结。一开始发愿时,我们试着去找出人类所享有的福报,譬

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