摘要：<正> 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命中所必须的过程,就像水、食物、空气一样是机体复原、调理整合不可逾越的关键环节。这三分之一睡眠的质量,直接决定其余时间工作生活的质量!据世界卫生组织调查,全球27%的人有明显的睡眠问题。而在中国十三亿人口中,这个数据更是高达35%!据统计,在过去的一个世纪里,人们平均删减了20%还多的夜间正常睡眠时间。另外频繁的应酬,没有规律的作息时间,吸烟、咖啡因,含酒精的饮料和缺乏锻炼已给人们的睡眠质量敲响了警钟,睡眠不足己被睡眠专家称为"悄然扩展的流行病"。由此可见睡眠健康的重要性,而影响睡眠质量的原因很多,专家认为最容易被人们忽视的枕头就首当其冲,枕头的软硬,高矮,

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社