摘要：你是不是觉得自己像上紧了的发条,日复一日根本毫无喘息的余地。是到了该放松的时候了,忙里偷闲,为自已的健康着想,让我们一起来"放轻松"! 想要消除紧张、减轻压力,其实很简单。充足的睡眠、清淡但丰富的饮食、规律的运动,其实就可以有效舒缓你平日因工作、家务所积压的紧张与压力。如果还不够,以下的几个小偏方,或许可以帮上忙喔!不过,如果你真的觉得紧张与压力已经影响你的生活,造成你身心上的困扰,建议你还是要向合法的医疗机构寻求解决之道才行。

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