摘要：<正>列表化解操心乱时,在一张纸上先写一行大字:"我为什么心乱。"然后分别写出:"最烦心的事"、"次之的事"、"小事"。从"小事"逐项化解,凡大体可以化解的,都用红笔划去;剩下的,经过一番梳理就坦然多了。

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