摘要：传统保健理论认为．散步，休息、刷牙．吃水果和喝汤都应在饭后进行．其中的散步、午睡、刷牙和吃水果．或因时间条件．或因安排上的方便，大多数人也确实是在饭后进行的，唯有喝汤一事．则饭前饭后皆有，而按最新的科学研究结果表明．把这5种保健方法从饭后移到饭前进行．才能取得满意的保健效果。
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