作为一本深受读者喜爱的健康类刊物，始终坚守着其独特的办刊宗旨——帮助人们建立科学文明的生活方式，提高自我保健能力，增强身心健康。这一宗旨贯穿了杂志的每一个版面，每一项内容，为广大读者提供了一份宝贵的健康指南。在当今社会，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，健康问题日益受到人们的关注。而杂志正是在这样的背景下应运而生，它紧贴时代脉搏，关注人们的身心健康，致力于引导人们建立科学文明的生活方式。
杂志强调科学文明的生活方式。它通过深入浅出的方式，向读者普及健康知识，传播科学的保健理念。无论是饮食搭配、运动锻炼，还是作息规律、心理调适，杂志都给出了详细的指导和建议。这些内容不仅帮助读者了解健康的本质，更引导他们将科学的保健理念融入到日常生活中，从而实现身心健康的全面提升。
其次，杂志注重提高读者的自我保健能力。它鼓励读者关注自己的身体状况，学会自我检查和自我调理。杂志中不仅有丰富的健康自测方法，还有针对各种常见疾病的预防和应对措施。这些内容让读者在掌握健康知识的同时，也提升了他们的自我保健能力，使他们能够在面对健康问题时更加从容和自信。
此外，杂志还强调身心健康的重要性。它认为，健康不仅仅是身体的健康，更包括心理的健康。因此，杂志在内容设置上既关注身体健康的维护，也注重心理健康的调适。它提供了许多关于心理健康的科普知识，帮助读者了解心理健康的重要性，并学会如何调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。
