摘要:大文豪苏东坡对美食和养生都很有研究,据说苏东坡人到老年的时候依然身强体健、面色红润、才思敏捷。这是为什么呢?苏东坡的《东坡养身集》中,记载了他的许多养生方法,其中一项便是每天吃同一种药材。将药材煮熟后,每次一粒,放人口中,缓缓含嚼,直至满口津液,再鼓漱几遍,徐徐咽下,每天用这种方法吃10—30粒,日复一日,年复一年,坚持不懈。所以他到老都腰腿健壮,行走有力。
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